ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. سیاه دانه، ماده‌ای گیاهی قدرتمند است که برای خواص درمانی و https://griffinot4m1.ssnblog.com/26542591/5-simple-techniques-for-فواید-و-ضرر-سیاه-دانه