وفقًا للدراسات، فإنه يمكن أن يمنع الكركدية أمراضًا مثل السمنة، ويحسّن عملية التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي وصحة الأمعاء. مريم بن فهد لـ "أخبار الآن": "أنا أعتبر نفسي من الناس المحظوظين لأنني قررت أن أدرس مهنة الإعلام في الرابعة عشر من عمري" كيفية استخدام تقنية الهايفو متى تظهر نتائج الهايفو https://blog.emiratesnoor.com/2024/11/intermittent-fasting-my-personal-journey.html