นำถั่วลิสงไปปั่นจนละเอียด เติมน้ำมันมะกอกลงไปเล็กน้อย ปั่นจนเหนียว จากนั้นเทเก็บใส่กระปุก สำหรับชีสชนิดอื่นๆที่มีโปรตีนสูงเช่นเดียวกันเช่น ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง เมนูยำเห็ดไก่ฉีก อยากกินอะไรแซ่บ ๆ จะข้ามเมนูยำไปได้ยังไง รสชาติจัดจ้าน มีประโยชน์ครบถ้วนแบบนี้เป็นเมนูทางเลือกง่าย ๆ สำหรับคุณแม่บ้านได้เลยทีเดียว งั้นเราไปดูกันว่า อาหารโปรตีนสูง อะไรบ้างที่อยากแนะนำ เมล็ดฟ... https://andrewt529zaz6.blogrenanda.com/profile