Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-three dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. susu rendah https://bertharjyo624032.blogpayz.com/30482564/helping-the-others-realize-the-advantages-of-air-coklat-kurus