뿐만 아니�?신체 활동�?통해 스트레스 호르몬인 코르티솔�?분비�?줄일 �?있어 건강�?신체와 마음�?유지�?�?있습니다. 자신�?노력�?성취�?인정하고, 스스로에�?칭찬�?격려�?말을 해주�?것은 자존감을 높여주고 긍정적인 에너지�?공급해줄 �?있습니다. �?건강 지킴이 - 명상 또는 요가 연습: 이러�?활동은 스트레스 수준�?줄이�?�?도움�?됩니�? �?번째로는 좋은 수면 습관�?형성하는 것입니다. 충분�?휴식�?취하지 못하... https://nicke936xbe5.wikitelevisions.com/user