بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , https://mariyahbblc515111.theobloggers.com/42372277/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن