เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่แต่ละตัวเลือกอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคโภชนาการประจำวันของคุณ มันสามารถช่วยคุณ: การแสดงผลกราฟแบบไดนามิกที่แสดงการกระจายของสารอาหารหลัก ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก กินคาร์โบไฮเดรตช่วงเช้าและก่อนออกกำลังกายให้มาก และลดปริมาณลงในมื้ออื่นๆ โดยเฉพาะมื้อเย็นหากออกกำลังกายก่อนมื้อเย็น เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมกลูโคสและไขมัน ในแต่ละวัน ร่างกา... https://samuelw517rqp2.targetblogs.com/profile