???? 1. Atur posisi duduk se-nyaman mungkin Sandaran: jangan terlalu tegak atau rebah. Idealnya miring sekitar 100–110°. Jarak kursi: kaki bisa menekan pedal tanpa harus lurus banget (buat sirkulasi lancar). Headrest: posisinya sejajar dengan bagian tengah kepala, bukan leher. Gunakan bantal kecil di pinggang (lumbar support) biar punggung bawah nggak tegang. ????‍♀️ 2.... https://playduniabet.com