هي تمارين رقاة الكتف إحدى الطرق فعالة للتخفيف من أوجاع الكتف تشنج العضلات . تساعد بـ تحسين حركة المرونة تهدئة https://majadrln954184.blogspothub.com/40014552/علاج-رقاة-الكتف