هي تمارين رقاة الكتف إحدى الطرق ناجحة للتخفيف من أوجاع الكتف تصلب العضلات . تستطيع بـ استعادة حركة الحركة https://sidneyivmi803070.blogsumer.com/40151394/رقية-الأكتاف